49歳女 好きなことをしてこの変化は最高です

40代主婦です。私は現在ホットヨガを週5回続けています。ホットヨガをはじめて5ヶ月目に入りましたがお尻が小さくなってきました。

ホットヨガをする前は常温ヨガが大好きで長く続けていて。本当にヨガが好きで一生常温ヨガを続ける気満々だったのですが、ホットヨガを新しくはじめたら常温ヨガに目が向かなくなってしまったのです。

気が向いたときや汗をこれ以上出したくないときだけ常温ヨガをする程度。ホットヨガは汗の量が尋常じゃないからいくつものレッスンを受けることは正直きついです。現在1日に受けるホットヨガレッスンは多くても2つ。普通はワンレッスン受ければスカッとします。

これ以上汗を出したくないけどもう少し体を動かしたい!と思うときに常温ヨガをするくらいになってしまったんですが、今はそのバランスも気に入っていますよ。ホットヨガをはじめた頃は鼻呼吸が苦しくて気づくと口呼吸になりカラダに悪いことをしている意識がありました。「こんな苦しい思いをして呼吸法もあったもんじゃない・・・」と。

しかし数ヶ月ホットヨガを続けていると人間の体はすごいですね・・・その環境に適応しようとするのですから。あれだけ高温多湿の環境が苦しく苦手だった私が今は最後まで鼻呼吸でポーズに集中することが出来ます。

ホットヨガのおかげでこれまでどんなことをしても落ちなかったお尻の肉が落ちてきました。たった数ヶ月間なのに、どうしようもなかったお尻のお肉が柔らかくなりセルライトが減ってきたのです。お尻が小さく柔らかくなったことで今まではきたくてもはけなかったレギンスをはけるように。スリムパンツまでスルッとはけるようになったのは太もものセルライトまで減ったからでしょう。

典型的な洋なし体型だったのでこの変化は幻を見ているよう。これが幻ではなくこれからもっともっとお尻が小さくなってカッコイイスタイルになれたらもう最高です。ホットヨガは私を変えてくれました。